4,5 sur 5 étoiles 11. Quant au grand écart latéral, il peut être décrit comme un étirement d'un pied en avant, et de l'autre en arrière, en gardant le dos bien droit. Eamqrkt Extenseur de jambes en fer à 3 barres pour étirer les jambes - outil d’entraînement pour le grand écart, la souplesse, l’équilibre, le ballet . Livraison GRATUITE. Il n'est pas nécessaire d'atteindre les 180 degrés, même pour pouvoir placer efficacement des coups de pieds à la tête. A mon avis il ne faut pas abuser avec le grand écart, ce n'est pas bon sur le long terme. 29,00 € 29,00 € Acheter, enregistrez 7 % sur 1 2. Le mouvement sollicite essentiellement les muscles postérieurs et antérieurs de la cuisse, dits, respectivement, ischios jambiers et quadriceps.

L'assouplisseur de jambes EverStretch: Soyez plus flexible avec notre Door Flexibility Trainer Lite. Comparé au grand écart facial, celui-ci est beaucoup plus accessible.